Wat draagt bij aan ons welbevinden?

 

Carol Ryff noemt zes ingrediënten voor ons psychologisch welbevinden:

Doelgerichtheid:
Plannen en doelen hebben; weten wat je wilt bereiken in jouw leven; het gevoel hebben dat jouw leven ergens naar toe gaat.

Persoonlijke groei:
Het gevoel hebben dat je groeit en je ontwikkelt. Open staan voor nieuwe ervaringen en gebruik maken van jouw mogelijkheden.

Autonomie:
Zelfstandig bepalen en weerstand kunnen bieden tegen sociale druk om op een bepaalde manier te denken en je te gedragen. Motivatie van binnenuit aan de hand van jouw eigen normen en waarden met respect voor normen en waarden van anderen.

Grip ervaren op jouw omgeving:
Het gevoel je aan te kunnen passen aan de eisen die de omgeving aan jou stelt; het effectief kunnen gebruiken van de mogelijkheden die zich voordoen; kiezen en creëren van plaatsen en situaties die passen bij jouw persoonlijke behoeftes en waarden.

Zelfacceptatie:
Positief zijn over jezelf; herkenning en acceptatie van verschillende kanten van jezelf, inclusief positieve en negatieve eigenschappen; positief gevoel over het verleden en het verloop van jouw eigen leven.

Positieve relaties:
Het hebben en bouwen aan warme, zinvolle relaties met anderen; bezig zijn met het welzijn van anderen; begrip voor geven en nemen in relaties.

 

Is er een ingrediënt dat nu jouw aandacht verdient?

 

 

 

 

 

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s