Plan voor ontwikkeling nieuwe gewoonten

.
.
.
Planning is één van de krachtigste strategieën van gewoontevorming.
Het zorgt ervoor dat we onze kans vergroten om een activiteit om te vormen tot een gewoonte.

Gewoonten groeien het snelst en het sterkst als ze op voorspelbare wijze worden herhaald, en voor de meeste van ons geldt dat als we een activiteit in onze agenda zetten, we er ook gevolg aan geven.

Door planning moeten we ook onder ogen zien dat een dag maar 24 uur telt. Bij planning moet je keuzes maken. Als je een activiteit inplant kun je de tijd niet meer aan iets anders besteden.

Door te plannen worden activiteiten een automatisme en dat bouwt weer gewoonten op.

Planning is een onschatbaar waardevol instrument om gewoonten te vormen: je hoeft niet meer te kiezen: we kunnen optimaal profiteren van onze beperkte zelfbeheersing en het helpt ons te verzetten tegen uitstelgedrag.

De strategie van planning helpt ons om tijd vrij te maken voor de dingen die we belangrijk vinden.

We leiden ons leven aan de hand van de manier waarop we onze dagen inplannen.

.
.
Hoe is het met jouw planning?
.
.
.
.
.

Bron: ‘Steeds beter’; Gretchen Rubin
.
.
.
.

..
.
.
.
.
.
.
.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s