Wat doet een stressor met jou?

Een stressor is een gebeurtenis of situatie die stress veroorzaakt.
Stress kan ervoor zorgen dat we ons goed voelen, het kan ook een negatieve invloed op ons hebben of slecht voor ons zijn.
Wat een stressor met ons doet hangt af van de betekenis die we eraan geven.

Welke betekenis geef jij aan gebeurtenissen of situaties die stress veroorzaken?

Betekenis stressor

Straf
Verlies
Vijand
Waarde
Uitdaging
Kans
Groei

Als je een stressor als straf, verlies of vijand ziet, voeg je verschillende lagen negatieve emoties toe. Je zult de neiging krijgen de stressor te vermijden of je er tegen te verweren.
Als je een stressor als waardevol ziet, als een uitdaging, kans of mogelijkheid tot groei, dan kan dit positief bijdragen aan jouw ontwikkeling.

 

Denk aan een gebeurtenis of situatie die jou in de afgelopen tijd stress gaf.

Wat heeft het jou geboden?

Hielp het je in het verstevigen van jouw relatie met familie of vrienden?
Bood het je mogelijkheden om te leren?
Hielp het je jouw leven in een breder perspectief te zien?
Hielp het te ontdekken wat voor jou waardevol is?
Heeft het je geholpen dankbaar te zijn voor wat er wél is?
Heeft het bijgedragen aan de ontwikkeling van jouw veerkracht?

 

Stressoren geven richting aan ons leven. We kunnen ervoor kiezen ze te zien als bron van groei.

 

777C72A3-F4A1-4A1A-9674-8EA054DED9C9

 

Het leven is als een mozaiek met verschillende kleuren. Elke kleur heeft zo zijn eigen plek. Geen enkele kleur is per definitie goed of slecht.
Perfectie is een illusie. Alles is een combinatie van goed en slecht. Wat vandaag goed voelt kan morgen slecht blijken te zijn en omgekeerd.

 

Welke betekenis geef jij aan de stessoren in jouw leven?

 

 

Bron: Handbook for Happiness, Amit Sood, M.D. Mayo clinic

 


..
.

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s