Laat tijd vóór je werken

In zijn boek ‘De pomodoro techniek; De methode om urenlang geconcentreerd te werken en superproductief te worden’ (2018), uitgegeven door Maven Publishing, deelt Francesco Cirrilo zijn pomodoro-techniek.
Door je dag in kleine tijdseenheden van 25 minuten op te delen waarin je onafgebroken aan één bepaalde taak werkt en dit steeds af te wisselen met 5 minuten pauze, krijg je meer gedaan, verbeter je de kwaliteit van je werk en versterk je jouw focus.

Doelen
Onrust verbonden aan het voorbijgaan van de tijd verminderen.
Focus en concentratie verhogen door het aantal onderbrekingen omlaag te brengen.
Bewuster worden van je besluiten.
Motivatie vergroten en constant houden.
Vastberadener worden om je doel te bereiken.
Inschattingsvermogen verbeteren.
De manier waarop je werkt of studeert verbeteren.
Vastberadener worden om jezelf in te blijven zetten in complexe situaties.

Methode
De methode die de basis vormt voor de pomodorotechniek bestaat uit vijf stappen:
Plannen: Aan het begin van de dag, om te beslissen welke taken je die dag gaat doen.
Bijhouden: Door de dag heen, om ruwe gegevens te verzamelen over geleverde inspanningen.
Registratie: Aan het einde van de dag, om een archief van dagelijkse observaties samen te stellen.
Bewerken: Aan het einde van de dag, om ruwe gegevens om te zetten in informatie.
Zichtbaar maken: Aan het einde van de dag, om de informatie te presenteren in een vorm die begrip vereenvoudigt en mogelijke verbeterpunten duidelijk maakt.

Aan de slag
Zet de dingen die voor jou van belang zijn op een takenlijst. Kies aan het begin van elke dag uit het takenoverzicht die taken die je aan wilt pakken, stel je prioriteiten vast en noteer ze op een To do lijst.
Begin met de eerste pomodoro. Wind de pomodoro op, zet hem op 25 minuten en begin met je eerste taak. Je kan natuurlijk ook je timer zetten.
Neem na 25 minuten 5 minuten pauze.
Na 4 pomodoro’s neem je een langere pauze van 15 tot 30 minuten.
Werk door tot de taak is afgerond en schrap hem van je To do lijst.

De duur van een pomodoro (25 minuten) lijkt kort genoeg om niet te zwichten voor de verleidingen van allerlei soorten onderbrekingen.

 

 

Lukt het jou niet te zwichten voor allerlei verleidingen en de tijd vóór jou te laten werken?

 


..
.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s