Klaar voor een positieve wending?

We weten allemaal meer dan genoeg om een waardevol leven te kunnen leiden.
De moeilijkheid is niet onwetendheid maar gebrek aan daadkracht.

In zijn boek ‘Leef gelukkig zonder zorgen; Tob niet langer, maar gebuik uw energie voor opbouwende gedachten’ (1984), uitgegeven door Omega boek, leert Dale Carnegie ons hoe je je leven ingrijpend kunt veranderen.

Hieronder vind je zijn lessen kort samengevat.

Los situaties die je zorgen baren op door:
Jezelf af te vragen wat het ergste is dat je kunt overkomen.
Je hiermee te verzoenen en dit te accepteren.
Je tijd en energie te wijden aan een poging om het ergste waarmee je je in gedachten hebt verzoend minder erg te maken.

Ban zorgen uit door:
Nauwkeurig op te schrijven waarover je je zorgen maakt.
Op te schrijven wat je eraan kunt doen.
Een besluit te nemen over wat je te doen staat.
Meteen te beginnen aan de uitvoering van dat besluit.

Doorbreek getob door:
Actief bezig te blijven.
Je niet blind te staren op kleinigheden.
De feiten er op na te slaan: hoe groot is de kans dat de gebeurtenis waarover ik me zorgen maak zich ook daadwerkelijk zal voordoen?
Het onvermijdelijke te accepteren.
Een verlieslimiet vast te stellen. Vraag je af hoeveel getob iets waard is.
Het verleden zichzelf te laten begraven: Probeer geen zaagsel te zagen.

Kweek een geesteshouding die rust en blijdschap brengen door:
Blijmoedig te denken en te doen.
Nooit te proberen anderen iets betaald te zetten.
Te leren dankbaar te zijn.
Je niet te storen aan ondankbaarheid.
Te geven omwille van de vreugde die geven biedt.
Je zegeningen te tellen, in plaats van je zorgen.
Jezelf te zoeken en leren jezelf te zijn.
Als het lot ons ‘opscheept’ met een citroen, er dan citroenlimonade van proberen te maken.
Jezelf te vergeten door belangstelling voor anderen te ontwikkelen.

Accepteer kritiek zonder je er bezorgd over te maken door:
Te bedenken dat ongerechtvaardigde kritiek vaak een gecamoufleerd compliment is. Afgunst en jaloezie vormen hier dan de basis.
Te doen wat in je vermogen ligt en dan je oude paraplu op te zetten, om te voorkomen dat de regen van kritiek die over je wordt uitgestort in je kraag druipt.
Geheugensteuntjes te maken en te bewaren van alle dwaze dingen die we hebben gedaan en je te realiseren dat we geen van allen volmaakt zijn.
Te vragen om onbevooroordeelde, nuttige en opbouwende kritiek.

Voorkom uitputting door:
Uit te rusten voordat je vermoeid raakt.
Niet te piekeren over slapeloosheid, want dit gepieker richt meer schade aan dan de slapeloosheid zelf.
Werkzaamheden op een ontspannen manier te verrichten.
De dingen af te handelen in volgorde van belangrijkheid.
Je thuis te ontspannen.

 

Lukt het jou een positieve wending aan je leven te geven?
Wat helpt je daarbij?
Wat ga je nu doen?

 


..
.

 

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s