Stop met uitstellen!

In zijn boek ‘Uitstelgedrag’ (2014), uitgegeven door Ten Have, beschrijft Piers Steel waarom we dingen voor ons uit blijven schuiven, en hoe we hier van af kunnen komen.

 

Hij formuleert de volgende motivatievergelijking:

 

55F795B2-54DD-4A0E-97A1-F9ED2B090F0F

 

Je kunt gemotiveerder raken door:

Jouw verwachtingen te managen:
Hoe zekerder je bent van je succes, des te makkelijker het is om gefocust te bliijven

Waarde toe te voegen:
Als we plezier aan onze taken beleven, zullen we ze sneller uitvoeren.

Impulsiviteit te verkleinen:
Stel vast wat voor jou de verleidingen zijn en ban deze uit jouw leven.

Uitstel te verminderen:
Deel lange termijn doelen op in een reeks korte termijndoelen en organiseer jouw doelen in routinehandelingen die regelmatig op dezelfde tijd en plaats terugkomen.

 

Blijf jij de dingen voor je uit schuiven?
Wat kan jou helpen hier mee te stoppen?

 


..
.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s