Ontwikkel veerkracht

In ‘How to Bounce Back from Adversity’ (2014), uitgegeven door Harvard Business Review, gaan Joshua D. Margolis en Paul G. Stoltz in op de ontwikkeling van veerkracht.

Veerkracht kun je omschrijven als de mogelijkheid om snel om te kunnen gaan met tegenslag. Veerkracht zorgt ervoor dat je je niet uit het veld laat slaan maar dat je om kunt gaan met wat er op je pad komt en hier zelfs van kan groeien.
Angst, boosheid, verwarring of de neiging anderen de schuld te geven kan veerkracht in de weg staan.

Je herkent veerkracht doordat mensen in staat zijn om bij tegenslag snel vooruit te kijken, ze overzien de aard en de impact van de tegenslag en in de nieuwe realiteit vinden ze nieuwe wegen om hun leven betekenis te geven.

Margolis en Stoltz onderscheiden vier perspectieven die van belang zijn bij het omgaan met tegenslag:

Controle
Kijk jij bij een crisis naar de oorzaken,
of lukt het jou te kijken naar wat je eraan kunt doen?
Impact
Kun je de verleiding weerstaan de oorzaken bij jezelf of anderen te zoeken,
en te kijken naar de positieve gevolgen die jouw acties kunnen bieden?
Invloed
Ga je ervan uit dat een crisis te hanteren is,
of heb je het idee dat een crisis onoverkomenlijk is?
Duur
Hoe lang denk je dat tegenslag effect op jouw leven zal hebben?

 

Door actief in plaats van reflexmatig te reageren, en door je focus niet op oorzaken maar op oplossingen te richten, kun je jouw veerkracht verder ontwikkelen.

De auteurs bieden hiervoor verschillende vragen die helpen met de juiste mindset.

Veerkracht

 

Welke vragen stel jij jezelf bij tegenslag?
Lukt het in plaats van te zoeken naar oorzaken je te richten
op het vinden van oplossingen?

 


..
.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s