Authenticiteit: Wat voel je écht?

Authenticiteit betekent samenvallen met jezelf.
Doe je werkelijk wat je plezier geeft, ken je jezelf goed en weet je je echte emoties te tonen?
Herken je valkuilen in je gedrag als je onder druk staat? Accepteer je jezelf? Zowel je mooie als minder mooie kanten?
Heb je verhalen te vertellen die passen bij wie je bent?
Integriteit vraagt om offers en je krijgt niet altijd je zin. Dichter bij jezelf komen zorgt ervoor dat je verhaal beter gehoord wordt, het werkt bevrijdend omdat je alle facetten van jezelf kan laten zien.

In hun boek ‘Vergroot je charisma & krijg meer aandacht voor je verhaal’ (2019), uitgegeven door Nieuw Amsterdam, bespreken Petra Stienen en Maximiliaan Winkelhuis tien manieren om meer aandacht te krijgen voor wat jij belangrijk vindt.
Authenticiteit is hierbij een belangrijk ingrediënt

Basisemoties
Authenticiteit kun je vergroten wanneer je goed weet wat je ware emoties zijn.
Emoties geven belangrijke signalen af over je waarden en grenzen, maar ook over je passies of je sociale gevoeligheid.
Emoties helpen je te ontdekken wat je belangrijk vindt in relaties.
Ze zeggen iets over wie je bent en over wat je laat zien aan de buitenwereld.
Er is een veelheid aan emoties die te herleiden is tot vier basisemoties:
boos, bang, bedroefd en blij.
Elke emotie kent niveaus van intensiteit. Bij ‘bang zijn’ is dat bijvoorbeeld bezorgd, alert, angst en paniek.
Veel andere emoties zijn combinaties van deze vier basisemoties. Zo is schaamte een mix van bang zijn (voor ontmaskering en de consequenties) en bedroefd zijn (omdat je denkt iets verkeerds te hebben gedaan).

Onderliggende emoties
Als je boosheid laat zien, wil dat niet zeggen dat je altijd echt boos bent.
Een onderliggende emotie kan veel authentieker zijn en de kern werkelijk raken.
Soms zijn echte emoties te lastig om te ervaren en te uiten. Met boosheid kun je onbewust maskeren dat je bijvoorbeeld bang bent of juist heel bedroefd.
Het vervelende van maskerend ‘boos zijn’ is dat je niet laat zien wat er werkelijk aan de hand is en dat de reactie van de ander daardoor ook vaak niet past bij wat je echt nodig hebt.

Het is goed een ‘emotiecheck’ te doen als je je verhaal op een authentieke manier wilt overbrengen:

 

Wat voel jij écht bij jouw verhaal?

 


..
.

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s