Leer Omdenken

Problemen lijken vervelende dingen die we willen oplossen.
Werkt dat? Soms wel, maar vaak ook niet.

In zijn boek ‘Zoals verwacht loopt alles anders; een nieuwe visie op omdenken’ (2018), uitgegeven door A.W. Bruna Uitgevers B.V., biedt Berthold Gunster een instrument om met elk probleem, van dagelijkse ergernissen tot de grote tragedies van het leven, om te gaan.

Gunster geeft aan dat we niet het machteloze slachtoffer zijn van problemen. Of het nu gaat om een vertraagde trein, een kind dat vervelend doet, een vakantie vol regen, een collega die ons van het werk afhoudt, een dreigend ontslag, een scheiding of onafwendbaar faillisement, wat het ook is, je kunt altijd iets doen. Of (bewust) iets laten.
Elk probleem is niet de uitingsvorm van ons falen of onze mislukking. Het is een uitingsvorm van onze hartstochtelijke wens onze verlangens te realiseren, en bevat creatieve energie en frustratie die haar vorm (nog) niet heeft gevonden.
Een probleem is een tegenstelling tussen een verwachting en een feit; een tegenstelling tussen wat-zou-moeten-zijn en wat-is.
Niet de werkelijkheid is hierbij ons probleem, maar onze verwachtingen van de werkelijkheid.

In zijn boek geeft Gunster antwoorden op wat je kunt doen, en hoe je dat doet:

Wat kun je doen aan problemen?

Onderstaande Omdenkmatrix biedt inzicht:

84850E19-7B6A-4F61-9389-F0C5FDC22ED9

Je kunt feiten niet (0) of wel (+) veranderen, en je kunt verwachtingen niet (0), of wel (+) bijstellen.

Oplossen is een strategie die we allemaal goed kennen. Bijvoorbeeld je gootsteen is verstopt en je laat hem ontstoppen. Je verwachting is dat de gootsteen doorloopt en je verandert het feit van dat dit niet zo is, naar dat het wél zo is.
Je kunt ook met problemen omgaan door verwachtingen los te laten.
In Omdenken verander je zowel je verwachting als de feiten.
Een vierde mogelijkheid is het probleem accepteren zoals het is, en het voor ‘waar aan te nemen.

Hoe kun je omgaan met problemen?

Gunster onderscheidt vier fasen die je kunt doorlopen bij een probleem. Deze vier fasen zijn gekoppeld aan de volgende vier vragen:

1. Wat is het probleem?
2. Is het echt een probleem
3. Heb ik invloed op het probleem?
4. Ga ik het doen?

Wat is het probleem?
Elk probleem is een tegenstelling tussen verwachtingen en feiten. Wat is de verwachting? Kloppen de feiten?
Is er nog steeds een probleem?
Is het echt een probleem
Is het probleem het waard om er energie in te steken?
Heb ik invloed op het probleem?
Je kunt je verwachtingen bijstellen en de feiten veranderen: Denk om!
Je wilt alleen de feiten veranderen wat ook kan: Los op!
Je kunt alleen je verwachtingen bijstellen: Laat los!
Je kunt jouw verwachtingen niet bijstellen en de feiten niet veranderen: Accepteer en neem waar!
Ga ik het doen?
Als je na zorgvuldig onderzoek weet welke van de vier opties bij je probleem past, is het aan jou wat je hier mee gaat doen.

 

Hoe ga jij met problemen om?
Wat kun je doen?

 


..
.

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s