Is dit alles?

Heb je alles en lijk je toch iets te missen? Voel je je vervreemd? Voel je geen verbinding meer?

In haar boek ‘Professionele loopbaancoaching; Praktijkboek voor het begeleiden van loopbaanvragen’ (2020), uitgegeven door Van Duuren Management, gaat Rozemarijn Dols op onderzoek uit naar werkelijke behoeften, waarden en doelen.

Waar kom je vandaan?
Om een antwoord te kunnen geven op bovenstaande levensvragen is het van belang je eerst te verdiepen in jouw ontwikkelingsgeschiedenis: In welke fase van je werk en leven bevind je je nu? Wanneer voelde je bezield en verbonden met wat je deed? Wanneer heb je het ‘vuur’ verloren, zette je jezelf op de tweede plaats of ben je jezelf verloren?
In het onderzoek waar je vandaan komt worden patronen zichtbaar en vind je de thema’s die in jouw leven spelen.
Er wordt helder hoe je omgaat met veranderingen, crisis of verlies.

Jouw levensverhaal
Het schrijven van je levensverhaal is een belangrijke aanjager voor zelfontdekking, bewustwording, vernieuwing en hervinden van je vitaliteit. Het brengt ordening en structuur in je eigen geschiedenis.
Het verleden kan tot op zekere hoogte herschreven worden door het in een nieuw toekomstperspectief te plaatsen. Je kunt heden, verleden en toekomst opnieuw verbinden.
Het onderzoeken van jouw levensverhaal geeft zin aan ingrijpende gebeurtenissen in jouw leven. Het geeft inzicht in verschillende levensfasen en verheldert thema’s motieven, patronen en overlevingsmechanismen.

In je levensverhaal kun je vier dimensies onderscheiden: Grondmotieven, ontwikkelingslijnen, perspectieven en levensfasen.

Grondmotieven
In ons leven willen we ons onderscheiden, maar we willen ook ergens bij horen.
Het is hierbij voortdurend zoeken naar de juiste balans.

Ontwikkelingslijnen
In je levensverhaal kun je twee ontwikkelingslijnen onderscheiden: de uiterlijke en de innerlijke.
Uiterlijke lijnen hebben te maken met wat iemand zichtbaar gerealiseerd heeft. Bijvoorbeeld wat op je CV staat.
De innerlijke lijn gaat over wie je bent, over je talenten en vaardigheden. Over de waarden die voor jou van belang zijn en over de doelen die je na streeft. Hier liggen de elementen die je leven zin en betekenis geven.
Problemen ontstaan als deze lijnen niet meer gelijk lopen.

Perspectieven
Hoe je kunt kijken naar jouw levensverhaal zegt iets over de ‘macht’ die het verleden nog over je heeft en hoe je de toekomst ervaart.
Wat er tot nu toe in je leven gebeurd is ligt vast, maar dat geldt niet voor hoe je naar deze gebeurtenissen kijkt. Je kunt je geschiedenis herschrijven door er op een andere manier naar te kijken.

Veelvoorkomende perpsectieven zijn:

Speelbal: ‘Ik ben er zo ingerold.’
Slachtoffer: ‘Het is me allemaal overkomen.’
Schuldige: ‘Ik heb het allemaal verpest.’
Stuurman: ‘In alles wat mij overkomen is heb ik een belangrijk aandeel gehad.’
Storyteller: ‘Als ik terugkijk op mijn leven, vallen alle puzzelstukjes op zijn plaats.’


Levensfasen
In ons leven doorlopen we verschillende levensfasen. Elke fase heeft zijn eigen uitdagingen. Er zijn verschillende indelingen te maken:

Indeling van het leven in decennia:

Tieners: de leerling. ‘Identiteitsvorming, orientatie op studie en werk.’
Twintigers: de starter. ‘Verkennen, verbreden en ervaren.’
Dertigers: De broodwinner. ‘Verdiepen, specialiseren en presteren.’
Veertigers: De zoeker. ‘Levensvragen krijgen en beantwoorden.’
Vijftigers en ouder. ‘Steunpilaar, uitgeput of uitgeblust?’

.

Door aan de slag te gaan met jouw levensverhaal ontdek je jouw kracht en spoor je belemmeringen op.

Je vind jouw antwoord op de vraag:

.

Is dit alles?

.


..
.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s