Welke verandertaal gebruik jij?

‘Ik moet toch echt iets anders gaan doen’. ‘Ik wil iets anders gaan doen’. ’Ik ga nu veranderen’: Het is allemaal taal die we gebruiken om uitleg te geven aan hoe we naar verandering kijken en in welke fase van de verandering we zitten. Is het een wens, een voornemen, een besluit?

In ‘Motiverende gespreksvoering in de gezondheidszorg: Werken aan gedragsverandering als je maar 7 minuten hebt’ (2009), uitgegeven door Ekklesia, gaan Stephen Rollnick, William R. Miller en Christopher C. Butler verder in op verandertaal.
In hun boek komen onderstaande zes soorten verandertaal aan bod.

Verlangen 
Uitspraken over de wens te veranderen:
“Ik wil…”
“Ik zou graag…”
“Mijn wens is…”

Vermogen 
Uitspraken over bekwaamheid:
“Ik zou kunnen…”
“Ik kan…”
“Misschien zou het me lukken om…”

Redenen
Specifieke argumenten voor verandering:
“Waarschijnlijk zou ik me beter voelen als…”
“Ik heb meer energie nodig om met mijn kinderen te spelen”

Behoefte 
Uitspraken over de plicht tot veranderen:
“Ik zou moeten…”
“Ik moet wel…”
“Ik kan niet anders dan…”

Vastbeslotenheid
Uitspraken over de aannemelijkheid van de verandering:
“Ik ga…”
“Ik zal…”
“Het is mijn bedoeling om…”

Stappen zetten 
Uitspraken over acties die zijn ondernomen:
“Toen ging ik naar buiten en…”
“Deze week ben ik begonnen met…”

Door je steeds meer bewust te worden van de verandertaal die jij gebruikt, krijg je zicht op waar je nu staat in het proces van verandering en wat er op dit moment voor jou nodig is.

.

Welke verandertaal gebruik jij?

.


..
.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s