Samen werken aan verandering

In mij zijn we samen sterk
en terwijl we naar buiten kijken,
kijken we naar binnen.

Ik heb jaren lang in mijn hoofd overleefd. Ik dacht mij door het leven en ging daarbij voorbij aan wat er in mijn lichaam te voelen was.
Emoties en gevoelens van anderen leerde ik al vroeg lezen. Ook dat was een deel van mijn overleven. Op tijd aanvoelen als het beter was voor mij te volgen, me aan te passen of onzichtbaar te worden.

Mijn eigen emoties en gevoelens bleven lang voor mij verborgen. Ik verzette me tegen de dingen waarvan ik dacht dat ze er niet mochten zijn en probeerde voortdurend te bouwen aan wat ik voor ogen had en voor mogelijk hield.

Ik ontwikkelde een tomeloze nieuwsgierigheid voor alles wat met groei en ontwikkeling te maken heeft:
Hoe spring ik hoger, loop ik harder en duik ik dieper?
Hoe kan ik de tijd naar mijn hand zetten, mijn doelen stellen en verwezenlijken.

Mijn favorieten waren de brochures in vliegtuigen met tussen de reisartikelen allerlei gadgets waarvan ik het bestaan niet had kunnen vermoeden.

Heel vaak dacht ik als ik later groot ben dan …..
Nu is het later en ik ben groot.

Langzaam maar zeker ontstaat er ruimte voor verbinding, integratie en samenhang.

In zijn boek ‘Co-Creating Change: Effective Dynamic Therapy Techniques’ (2013), uitgegeven door Seven Leaves Press, LLC, laat Jon Frederickson zien hoe je stap voor stap overleven kunt inruilen voor leven. Hoe je ruimte kunt maken voor je eigen emoties en gevoelens. Hoe je angst leert doorzien en doorleven. Hoe je ontdekt wat er onder deze angst en allerlei andere verdedigingsmechanismen te vinden en te halen is.

In de volgende bijdragen ga ik verder in op het ruimte maken voor emoties en gevoel. Het ontdekken van angst als bondgenoot en het onderzoeken van verdedigingsmechanismen die op de korte termijn lijken te werken en die ons op de lange termijn in de weg staan.


..
.



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s